尺有所短寸有所长，并非多数人都在追求的东西就一定是最好的！独立的个体不能用普遍的状态去衡量，这一点，在很多方面都是有反应的！就拿白癜风患者的治疗来说，不建议患者盲目从众！西安白癜风医院的专家表示，白癜风患者的身体免疫力比较低，处理保持好的生活习惯，适当的运动也能对身心健康有帮助！那么像白白患者这样的状况，什么样的运动才适合呢？

   在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，也是最简单，最实用的方法，也是最有效的有氧代谢的运动。说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是最有晓的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

   患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间完成1600米，以后再逐步加速，跑时尽量脚跟先着地。

   白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动，可以缓解不良情绪，放松心情：找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。深呼气—闭眼—缓慢均匀吸气—憋气，默数3下—将气均匀呼出。在呼气时，想象把一切不良情绪伴随着呼气的动作一起呼出，可以多试几次。有氧运动可以发泄积郁在心中的压抑，郁闷。调节心情，配合白癜风的治疗。

   国庆在即，相信不少朋友都有出行的安排，要好好享受一下这个黄金周！西安白癜风医院的专家表示，现在这个季节酷热的感觉已经没有了，很适合外出旅行，但是考虑到白癜风患者的病情，必要的防范还是不可少的！希望每个人都能有个愉快的假日！