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青少年应如何预防白癜风

发布时间:2014-09-22 来源:西安白癜风医学研究院

  九月,丹桂飘香。天气转凉,很多人都开始在换季的时候频繁的感冒和生病,青少年不仅要学会预防感冒等各种流行性疾病的发生,还要注意预防白癜风哦,西安仁爱白癜风专科医院的专家就建议大家一定要更加的积极地应对这些疾病,争取一直健健康康的过好每一天。

   (1)不偏食、厌食,养成合理的饮食习惯:青少年正处在长身体的阶段,所需的各种营养物质大多来自食物,因而,养成良好的饮食习惯,是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食,必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振,甚至导致消化道疾病的产生。所以,一定要养成良好的饮食习惯,按时用餐、不吃零食,调整好膳食比例,同时要注意饮食卫生。

  (2)加强锻炼,增强体质,提高免疫力:“强身健体”是每一个人都明白的道理,所以,拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力,从而远离各种疾病。青少年不要只注重学习,应该全面发展,适当的参加体育锻炼不仅能够增强体质,还能陶冶情操,促进学习效果。只有健康的身体才是学习的基础,让青少年成为全面性人才。

  (3)加强自身修养,保持平稳的心绪:青少年面临着学业的压力,很多孩子都会精神紧张,压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化,也会产生无法克制的压力,如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下,就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪,比如可以去做些户外运动,遇到问题或困难,主动向长辈或者朋友寻求帮助,要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

  一辈子都无病无灾的确很难,但是老一辈的人们告诉我们,只要我们用心的去预防疾病,那么,尽可能的将疾病减小到最低的程度,这样的话,才会活的更健康,西安仁爱白癜风专科医院的专家嘱咐大家,一定要更加尽力的去呵护自己的身心。

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白癜风专家赵河臣
赵河臣
中华医学会皮肤科委员会委员、中国白癜风协会专家组成员,皮肤病学国家重点技术突出贡献奖获得者...详情>>
白癜风专家马晶
马晶
毕业于中国医科大学皮肤病理学专业。从事白癜风临床诊断工作三十余年,是白癜风诊疗...详情>>
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