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白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢

发布时间:2017-11-15 来源:西安白癜风医学研究院

  白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢?现在一些朋友在问白癜风患者是否要保持一个好的睡眠这个问题。我们都知道现在患上白癜风疾病的朋友越来越多,大家对白癜风的关注热度也比较高。那么白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢?下面我们就来看下西安仁爱白癜风医院专家的介绍!


  好的睡眠对白癜风患者是很有帮助的。所以大家一定要注意好这个问题。白癜风患者要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉,人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足5-6小时睡眠,则会缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的3-5倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比较充足的呢?不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准:

  儿童:新生儿每天睡约18-22小时,之后逐年递减,到7-15岁时,每天睡9-10小时。

  15-20岁:每天睡8-9小时。

  21岁到30岁:每天8小时的睡眠足够了。

  31岁到60岁:成年男子需要5-6小时的睡眠时间,女人需要5-7小时。

  60岁以上:7小时甚至5个小时就足够了。

  西安仁爱白癜风医院温馨提示:白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢?保持良好的睡眠对白癜风患者来说也是很有必要的。多多配合医生治疗加上自己的生活习惯的调养,那么白癜风会尽快离开白癜风患者的生活。

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赵河臣
中华医学会皮肤科委员会委员、中国白癜风协会专家组成员,皮肤病学国家重点技术突出贡献奖获得者...详情>>
白癜风专家马晶
马晶
毕业于中国医科大学皮肤病理学专业。从事白癜风临床诊断工作三十余年,是白癜风诊疗...详情>>
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