春困，秋乏。在这样的季节里，最容易的就是脾气暴涨，天气烦人。特别是我们的白癜风患者，情绪很难把握。西安仁爱白癜风专科医院的专家指出，我们的白癜风患者一定要学会调理，合理的预防白癜风，就要从心理上做起。

　　一、调摄精神，稳定情绪 1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。 2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。 3、劳逸结合，避免过度劳累。

　　二、调整饮食，合理禁忌 1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。 2、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。 3、避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。 4、不可过食辛辣等刺激性食物。 5、儿童应改变偏食习惯。

　　三、加强自身修养，保持乐观情绪 人们在生活工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快带来的心理的压力要及时进行化解，否则会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据分析，人生气时也会分泌一些有害于身体的激素，会加大白癜风的发病率。

　　上述三点就是西安仁爱白癜风专科医院得专家为大家提出的几点关于饮食上和精神上需要做出的调节的建议，希望我们的患者朋友能够更好的去关心自己的健康，同时，家人也要陪同大家一起去好好的关注我们的健康，健康生活，才能够永远的幸福下去！