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白癜风患者怎么缓解心理压力

发布时间:2014-11-19 来源:西安白癜风医学研究院

  白癜风患者的心理压力怎么缓解呢?陕西西安仁爱白癜风医院的专家介绍,我们的白癜风患者想要将自己的白癜风治好的话,首先要做的就是要让自己的心理不出现异样,不然的话,在治疗之前就一定要及时的到医院先进行心理治疗。

  1、用适当的方式尽量发泄也是帮助白癜风患者释放压力的一个方法,白癜风患者向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。

  2、培养自控力可以帮助患者缓解自己的心理压力,对于烦恼和不愉快,白癜风患者承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。

  3、转移注意力可以有效帮助白癜风患者调节心理,有了烦恼,白癜风患者要尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。

  4、暂时躲避也是白癜风患者调节心理的一种方法,白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。

  陕西西安仁爱白癜风医院的专家表示,消极的心理不利于我们的白癜风的治疗,所以我们的患者朋友千万不能太过于消极,给自己一个乐观的心态,正确的面对白癜风,对抗白癜风,不就一个皮肤病吗?能斗得过它的主人么?您说,是吧?

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白癜风专家赵河臣
赵河臣
中华医学会皮肤科委员会委员、中国白癜风协会专家组成员,皮肤病学国家重点技术突出贡献奖获得者...详情>>
白癜风专家马晶
马晶
毕业于中国医科大学皮肤病理学专业。从事白癜风临床诊断工作三十余年,是白癜风诊疗...详情>>
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