民以食为天，想要健康，就一定要吃好的，现在人对于好的食物的定义就是贵的东西，越贵的就是越好的，其实，我们的西安白癜风医学研究院的专家表示，一些好的东西，只要是适合我们的，不一定是最贵的，而且我们在选择食物的时候，一定要选择最好的。

　　1、栗子。与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老。适用于有肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。

　　2、花生。花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上，白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。

　　3、核桃。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞的老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。白癜风患者疲劳时嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。

　　4、杏仁。杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。中医认为杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说，吃杏仁效果最佳。

　　清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险、降低心脏性猝死率、调节血脂、提高视力、补脑益智。给白癜风患者提供丰富的营养。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。

　　以上是西安白癜风医学研究院的专家列举了这么多的好吃的，当然，这些不仅仅是好吃，更多的是对我们的白癜风患者的自身健康有着非常大的帮助，可以让大家在治疗的过程中大有裨益，希望我们的白癜风患者一定要好好的遵从这些，更好的帮助自己去预防白癜风。