其实呢，对于没有患上白癜风的读者，有的人看这些文章可能越开越心急，那么，我们西安仁爱白癜风医学研究院的专家将对此提出了一些有利于很好的预防白癜风的一些食物。

　　1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。

　　2、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

　　3、鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。硒是白癜风患者经常缺的东西，而硒的丰富来源就包括鸡肉。

　　4、香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　5、低脂牛奶：研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。

　　6、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。叶酸是白癜风患者，特别是情绪不稳的患者的要注意补充的好东西。

　　7、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。

　　以上就是一些可以预防白癜风的好的食疗方法，这些也都是保健的好的宝贝哦。西安仁爱白癜风医学研究院的专家告诉大家希望大家能够遵循以上的建议，拥有一个更加健康的身体。